الرياضة

• الرياضة

 

الرياضة هي جميع أشكال النشاط البدني، سواء كانت ترفيهية أو تنافسية، تُمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية والتفاعل الاجتماعي [1، 2، 4]. تتضمن ممارسة الرياضة تطوير المهارات البدنية، وغرس القيم مثل الانضباط والاحترام، وتعزيز الرفاهية

https://www.youtube.com/watch?v=qEfwiy1-kjQ

 

الرياضة البدنية هي أي حركة تقوم بها عضلات الجسم الهيكلية وتتطلب استهلاك طاقة، وتشمل جميع الأنشطة التي تتجاوز الجلوس أو النوم، سواء كانت رياضية، مهنية، منزلية، أو ترفيهية، بهدف تحسين الصحة الجسدية والنفسية واللياقة البدنية.